Συνταγές για το συνοδό

Μακαρονοσαλάτα με ψητά λαχανικά

Μακαρονοσαλάτα με ψητά λαχανικά

Ο φροντιστής του άρρωστου παιδιού δεν πρέπει να παραμελεί την σωστή διατροφή του. Μια εύκολη συνταγή, χορταστική αλλά και υγιεινή με τις θρεπτικές ουσίες των λαχανικών, θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε. Υλικά Συνταγής: 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε…
Σπιτική Granola

Σπιτική Granola

Υλικά 4 φλιτζάνια βρώμη 1 φλιτζάνι αμύγδαλα ή/και φουντούκια ½ φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα ½ φλιτζάνι κουβερτούρα σε κομματάκια 2-3 κουταλιές λάδι 3 κουταλιές μέλι 3 κουταλιές SugaVida Λίγο αλάτι Εκτέλεση – Κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια τους ξηρούς καρπούς. – Ανακατεύουμε…
Υγιεινο Σνακ μήλου

Υγιεινο Σνακ μήλου

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη, μας προτείνει ένα εύκολο και υγιεινό σνακ που περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες και καλά λιπαρά, για μικρούς και μεγάλους. Κόβετε ένα μήλο σε λεπτές φέτες. Αλείφετε τις φέτες με ταχίνι ή μέλι και πασπαλίζετε με τριμμένους…
Θρεπτικά μπισκότα βρόμης

Θρεπτικά μπισκότα βρόμης

Φτιάχνουμε θρεπτικά μπισκότα βρόμης για τα παιδιά μας αλλά και για εμάς, που χρειαζόμαστε ενέργεια. Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και γρήγορη. Χρειαζόμαστε: – 1 φλιτζάνι λάδι – 3/4 φλιτζανιού SugaVida – 2 αυγά – ξύσμα πορτοκαλιού – 1 κουταλάκι…