Το sundayspoon.gr προτείνει για το karkinaki εύκολες, θρεπτικές και υγιεινές συνταγές
Υλικά (για 2 μέτρια ποτήρια ή 1 μεγάλο)
- 1/2 μήλο ξεφλουδισμένο
- 1/2 μπανάνα ξεφλουδισμένη
- 1/2 αχλάδι ξεφλουδισμένο
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 2-3 κουτ. σούπας βρώμη (ανάλογα με το πόσο πηχτό θέλετε τον χυμό σας)
- 5-6 καρύδια (ή φουντούκια ή αμύγδαλα)
- 1 κουτ. σούπας μέλι
- 1/8 κουτ. γλυκού κανέλα + λίγη έξτρα κανέλα για γαρνίρισμα
Εκτέλεση
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιείτε.
Βάζετε σε ποτήρι, γαρνίρετε με κανέλα και απολαμβάνετε.
Tip: Μπορείτε να προσθέσετε και πάγο στον χυμό σας.
