- Δεν είναι η θεραπεία μίας ασθένειας.
- Δεν είναι καθοδήγηση από έναν σοφό θεραπευτή.
- Δεν είναι το κοινό μοίρασμα μεταξύ φίλων.
- Δεν είναι η μάθηση της εσωτερικής γνώσης.
- Δεν είναι να δείχνεις τα λάθη στο δρόμο κάποιου.
- Δεν είναι να βρεις μία νέα θρησκεία.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι αυτό που νομίζεις.
Εκπλήσσει πολλούς ανθρώπους γιατί δεν αφορά:
- πρωταρχικά την παιδική ηλικία
- ή το τραύμα
- ή τα γονίδια
- ή για τις καταστροφικές συνήθειες ή για αρνητικές στάσεις που κουβαλάς.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι αυτό που νομίζεις.
Αφορά τον τρόπου που σκέφτεσαι.
Σου τραβά την προσοχή σε μη αναγνωρίσιμα συμπεράσματα για το πώς σκέφτεσαι.
Κάνει διαχωρισμό ανάμεσα σε αυτό που νομίζεις ότι σκέφτεσαι και πως κάνεις αυτή τη σκέψη.
Λίγο συγκεντρώνεται στο να κάνει ερμηνείες για τις αιτίες.
Περισσότερο συγκεντρώνεται στο ανακαλύψεις τα μοτίβα στις μεταφράσεις και τα νοήματα που κάνεις.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι αυτό που νομίζεις.
Είναι το πώς να ζεις με τα συναισθήματα σου. Είναι το πώς να κάνεις σχέσεις που να μετρούν με τους ανθρώπους που ενδιαφέρεσαι. Είναι το βοηθηθείς να δεις ότι η αλλαγή που ψάχνεις ήδη συντελείται μέσα σου.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι αυτό που νομίζεις .
Είναι το πώς ζεις με τον εαυτό σου, αυτή τη στιγμή.
Ευχαριστούμε πολύ τη Νάνσυ Ψημενάτου ( www.lifelessons.gr) για όσα μοιράζεται μαζί μας..
