Δυναμωτικός χυμός με φρούτα, ξηρούς καρπούς και βρώμη

Δυναμωτικός χυμός με φρούτα, ξηρούς καρπούς και βρώμη

logo1
Το sundayspoon.gr προτείνει για το karkinaki εύκολες, θρεπτικές και υγιεινές συνταγές

Υλικά (για 2 μέτρια ποτήρια ή 1 μεγάλο)

  • 1/2 μήλο ξεφλουδισμένο
  • 1/2 μπανάνα ξεφλουδισμένη
  • 1/2 αχλάδι ξεφλουδισμένο
  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • 2-3 κουτ. σούπας βρώμη (ανάλογα με το πόσο πηχτό θέλετε τον χυμό σας)
  • 5-6 καρύδια (ή φουντούκια ή αμύγδαλα)
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1/8 κουτ. γλυκού κανέλα + λίγη έξτρα κανέλα για γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιείτε.

Βάζετε σε ποτήρι, γαρνίρετε με κανέλα και απολαμβάνετε.

Tip: Μπορείτε να προσθέσετε και πάγο στον χυμό σας.

ΓΡΑΦΕΙ:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *