Διατροφή

Πόσο εύκολο είναι να μυήσεις ένα μικρό παιδί στην υγιεινή διατροφή όταν, ακόμη και στο άκουσμα κάποιων φαγητών, μένει με το στόμα ερμητικά κλειστό; Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για μια δύσκολη αποστολή. Τα καλά νέα είναι πως η Πηνελόπη…

Υπεύθυνη για τουλάχιστον 11 μορφές καρκίνου η παχυσαρκία έδειξε νέα έρευνα της οποίας προΐστανται Έλληνες επιστήμονες. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «British Medical Journal» και επικεφαλής της οποίας είναι η Δρ. Μαρία Κύργιου και ο Δρ. Κώστας Τσιλίδης,…

γράφει η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής. Η αξία της βιταμίνης D για την ανθρώπινη ύπαρξη, γίνεται αντιληπτή αν αναλογιστεί κανείς ότι υπάρχει πριν από τον ίδιο…

Η απάντηση είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αξίας και γεύματα τα οποία απορροφούνται και αφομοιώνονται εύκολα. Τα γεύματα αυτά θα πρέπει επίσης να λειτουργούν αποτοξινωτικά για τα όργανα. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως αβοκάντο, φυλλώδη σκουροπράσινα λαχανικά, μπρόκολο και φρέσκια καρύδα.…

μας απαντά ο κ. Φώτιος Ν. Πατσουράκος, Καρδιολόγος-Αρχίατρος ε.α., Επιστημονικός Διευθυντής του Ιδιωτικού Πολυϊατρείου Ηλιούπολης. Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για την επικινδυνότητα των λιπιδίων, τα οποία όχι μόνο δεν είναι επιβλαβή αλλά είναι και απαραίτητα, αρκεί να βρίσκονται…

Οι διατροφικές διαταραχές «χτυπούν» όλο και νεαρότερα άτομα-συγκεκριμένα υπάρχουν ασθενείς μόλις 9 (!) ετών, ωστόσο η έγκαιρη και στοχευμένη αντιμετώπιση σ’ αυτές τις ηλικίες εξασφαλίζει άμεσα και άριστα αποτελέσματα. Αναλογιζόμενη όλα τα παραπάνω, η Μαρία Τσιάκα και το Ελληνικό Κέντρο…

Γράφει η η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής. Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μια πνευματική διαδικασία και ταυτόχρονα μια ευκαιρία για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού από…

Αγκινάρες Το Μάρτιο βρίσκονται στην εποχή τους και παρέχουν στον οργανισμό το κάλιο που χρειάζεται, ειδικά όταν ταλαιπωρείστε από μυϊκούς σπασμούς και κράμπες. Εκτός από κάλιο, οι αγκινάρες είναι πλούσιες και σε φυλλικό οξύ, το οποίο απαιτείται για την παραγωγή…

Στα γραφεία του Συλλόγου θα λειτουργεί πλέον Ομάδα Διαιτολογικής Υποστήριξης για Ασθενείς και Φροντιστές την τελευταία Δευτέρα κάθε μήνα. Θα διενεργούνται ομαδικές συνεδρίες και εν συνεχεία θα προγραμματίζονται ατομικές με μέριμνα του Συλλόγου και με απόλυτη προτεραιότητα στους ασθενείς που…

Τον Φεβρουάριο τιμούμε το μπρόκολο. Χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το μπρόκολο ξεχωρίζει για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες. Τον Φεβρουάριο βρίσκεται στα καλύτερά του. Επιπλέον, από λαχανικά εχουμε τα ίδια με τον Ιανουάριο αλλά προσθέτουμε την αγκινάρα…

Τον Ιανουάριο επιλέγουμε πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα, όλα τα χειμωνιάτικα φρούτα. Από λαχανικά θα προτιμήσουμε άνηθο, μαϊντανό, πράσα, ραδίκια, ράπα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο, αβοκάντο, κουνουπίδι, μαρούλια, καρότο. Συμβουλευόμαστε πάντα τους θεράποντες ιατρούς για τη…

γράφει η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής Το σώμα μας αντιδρά με θετικό ή αρνητικό τρόπο στις διατροφικές επιλογές μας αλλά και στον τρόπο ζωής που κάνουμε…

γράφει ο Δρ. Δημήτρης Σ. Μουσιώλης, Γενικός Χειρουργός-Βαριατρική Χειρουργική, Λαπαροσκοπική Χειρουργική, Ορθοπρωκτική Χειρουργική Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) χαρακτηρίζει την παχυσαρκία νόσο λόγω των επιπτώσεών της στην υγεία, στην ικανότητα προς εργασία, στην κοινωνικότητα καθώς και στην ποιότητα και διάρκεια…

γράφει ο Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος – Διευθυντής της χειρουργικής κλινικής του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών – Ιατρικού Περιστερίου και Πρόεδρος της Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής Νεώτερα δεδομένα επιβεβαιώνουν την ανάγκη ελέγχου της βιταμίνης D στους ανθρώπους με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του…

Υποδεχόμαστε το Νοέμβριο με τα μανταρίνια, ένα από τα αγαπημένα φρούτα παιδιών και μεγάλων. Πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και βιταμίνες (Α και C), που θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι σε ιώσεις και λοιμώξεις, το μανταρίνι είναι πολύτιμη πηγή υδατανθράκων, σίδηρου,…

Ο Ελληνικός Οργανισμός Φαρμάκων ανακοίνωσε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν προορίζονται για πρόληψη ή θεραπεία νόσου. Στην ανακοίνωση που υπογράφει η πρόεδρός του, Κατερίνα Αντωνίου, αναφέρει ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι διατροφικά προϊόντα με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας…

Το αυγό είναι η απάντηση όταν η ερώτηση αφορά την πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Αυγού, όπως έχει καθιερωθεί να είναι η δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου κάθε χρόνο. Η φετινή, 21η επέτειος…